Mi Reto de Marcha, 30 días para recuperar la forma física.
¿Cómo volver a estar en forma en cuatro semanas? Descubre el plan de entrenamiento de marcha deportiva Newfeel que te ayuda a volver a hacer deporte suavemente gracias a los numerosos beneficios de la marcha activa.
Como un auténtico entrenador de marcha deportiva, te acompañamos para que tengas un cuerpo más tonificado, te desestreses, despejes la mente y vuelvas a hacer deporte de manera gradual: ¡una dosis de energía para tu cuerpo y tu mente!
Equípate para este reto de marcha My newfeel walking challenge con nuestras zapatillas de marcha activa para hombre y mujer SOFT 140: flexibles y ligeras, para acompañar tu marcha deportiva y disfrutar más caminando.
Newfeel, la marca pasión de marcha deportiva del Grupo Decathlon.
¡30 DÍAS PARA VOLVER A ESTAR EN FORMA!
1. ¿QUÉ ES MY WALKING CHALLENGE?
En 4 semanas de entrenamiento, supera My Walking Challenge y vuelve a estar en forma con la marcha activa y descubre los beneficios de este simple pero efectivo deporte: sentirse bien, sano y en forma
2. ÚNETE AL EVENTO
Sigue My Walking Challenge en Facebook con tus amigos y mantente informado acerca de los entrenamientos.
MI PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 1
Actívate con 4 sesiones de 25-30 minutos para descubrir la marcha activa y sus beneficios.
SEMANA 2
Mejora tu resistencia para volver a estar en forma con tres sesiones de 35-45 minutos de marcha activa.
SEMANA 3
Anda durante 1 hora relajada al final de las 3 sesiones de marcha activa semanales.
¡Estás en el buen camino para volver a estar en forma!
SEMANA 4
Ahora estás preparado para conseguir tu objetivo: termina My Walking Challenge y vuelve a estar en forma!
¡Esta semana, prepárate para 3 sesiones de entre 60 y 80 minutos de duración!
EQUIPARSE BIEN PARA MY WALKING CHALLENGE
En la marcha deportiva, el desarrollo de la pisada es específico y tiene tres fases: el ataque con el talón, el contacto permanente con el suelo y el impulso hasta el dedo gordo del pie. ¡Un par de zapatillas adaptadas es indispensable para optimizar el movimiento y disfrutar más de las sesiones!
¡FLEXIBLES Y LIGERAS PARA ACOMPAÑAR TU MARCHA ACTIVA!
DESARROLLO DE LA PISADA
Gran flexibilidad gracias a las estrías de flexión de la suela.
LIGEREZA
150g por zapatilla en talla 37.
TRANSPIRABILIDAD
Evacuación del sudor gracias al tejido “mesh”.